Varmt välkomna till en helg med kraft, skratt och lugn. 
När vinter börjar möta vår ses vi på helt fantastiska Hooks Herrgård. 
I en trevlig mix av Rebecca och Moveoo José blandar vi styrka, stabilitet, fokus, lugn och glädje.

Du kommer kunna möta Rebecca i fantastiska Soma Move, Slow och Mind och kraftfulla Freepower.
José guidar dig utanför boxen i sitt egna koncept Moveoo där du kommer få testa bla klasserna Moveoo Boxning, gummiband och handuksfys. Här testas kroppen på ett lekfullt sätt och skratt är svårt att undvika.

Mycket snicksnack om rörelse och kroppen och annat som du trycker känns intressant kommer att tas upp under helgen. 
Vi avnjuter ljuvligt spa och fantastisk mat i herrgårdens vackra huvudbyggnad.

Utbildningen som öppnar nya möjligheter för ditt ledarskap

Välkommen att ta del av en inspirerande och banbrytande utbildning som utmanar traditionella tankar om klassisk styrke- och fysträning. Moveoo-utbildningen erbjuder dig ett nyfiket, kreativt och syftesorienterat ledarskap som ger dina deltagare möjlighet att utmana sig själva på ett behovsorienterat, inkluderande och lustfyllt sätt – långt ifrån den förutbestämda och standardiserade träningsmodellen.

Vad gör Moveoo unikt?
Med Moveoo-metoden och vårt syftesorienterade ledarskap öppnar vi dörrar för träning som är flexibel, anpassningsbar och engagerande. Oavsett om du är ny och vill börja som ledare eller redan arbetar med ungdomar, motionärer eller elitidrottare, får du verktygen att möta olika behov och skapa pass som inspirerar och utvecklar.

I denna grundutbildning använder vi oss av:

• Bollar

• Gummiband

• Vikter

• Handdukar

• Fysboxning

Efter utbildningen kommer du att ha ett omfattande övningsförråd för respektive redskap, samt nycklarna till att skapa en varierad, kreativ och lustfylld fysträning. Dessutom kommer du att förstå hur du med hjälp av Moveoo-ledarskapet kan inspirera både under och utanför träningspassen.

Varför välja Moveoo?
Moveoo-träningen används inom allt från gruppass i gym och utemiljö, ungdomsidrott till företagsevent och workshops. Våra ledare är efterfrågade för sin förmåga att kombinera fysisk träning med tankar och reflektioner som stärker både kroppen och sinnet.

Vad erbjuder utbildningen dig?

• Individanpassning: Varje utbildning har ett begränsat antal platser för att vi ska kunna ge dig personlig coachning och anpassa innehållet efter dina behov och mål.

• Vidareutveckling: Efter utbildningen får du möjlighet att bli medlem i Moveoo Tribe, vårt slutna forum där Moveoo-ledare fortsätter sin utveckling tillsammans.

Vill du utvecklas som ledare och ge dina deltagare träning som verkligen gör skillnad?

📅 Datum: 1 mars - 2 mars 2025
📍 Plats: Medley Vilundabadet, Upplands Väsby
⏰ Tid: 09:30–16:00

Kostnad: 3800kr

För frågor och bokningar, kontakta oss på info@moveoo.se

Begränsade platser – boka idag och ta steget mot ett inspirerande och syftesorienterat ledarskap!

Utbildningen som öppnar nya möjligheter för ditt ledarskap

Välkommen att ta del av en inspirerande och banbrytande utbildning som utmanar traditionella tankar om klassisk styrke- och fysträning. Moveoo-utbildningen erbjuder dig ett nyfiket, kreativt och syftesorienterat ledarskap som ger dina deltagare möjlighet att utmana sig själva på ett behovsorienterat, inkluderande och lustfyllt sätt – långt ifrån den förutbestämda och standardiserade träningsmodellen.

Vad gör Moveoo unikt?
Med Moveoo-metoden och vårt syftesorienterade ledarskap öppnar vi dörrar för träning som är flexibel, anpassningsbar och engagerande. Oavsett om du är ny och vill börja som ledare eller redan arbetar med ungdomar, motionärer eller elitidrottare, får du verktygen att möta olika behov och skapa pass som inspirerar och utvecklar.

I denna grundutbildning använder vi oss av:

• Bollar

• Gummiband

• Vikter

• Handdukar

• Fysboxning

Efter utbildningen kommer du att ha ett omfattande övningsförråd för respektive redskap, samt nycklarna till att skapa en varierad, kreativ och lustfylld fysträning. Dessutom kommer du att förstå hur du med hjälp av Moveoo-ledarskapet kan inspirera både under och utanför träningspassen.

Varför välja Moveoo?
Moveoo-träningen används inom allt från gruppass i gym och utemiljö, ungdomsidrott till företagsevent och workshops. Våra ledare är efterfrågade för sin förmåga att kombinera fysisk träning med tankar och reflektioner som stärker både kroppen och sinnet.

Vad erbjuder utbildningen dig?

• Individanpassning: Varje utbildning har ett begränsat antal platser för att vi ska kunna ge dig personlig coachning och anpassa innehållet efter dina behov och mål.

• Vidareutveckling: Efter utbildningen får du möjlighet att bli medlem i Moveoo Tribe, vårt slutna forum där Moveoo-ledare fortsätter sin utveckling tillsammans.

Vill du utvecklas som ledare och ge dina deltagare träning som verkligen gör skillnad?

📅 Datum: 22 februari - 23 februari 2025
📍 Plats: Kungsbacka Sportcenter. Kungsbacka, Göteborg
⏰ Tid: 09:30–16:00

Kostnad: 3800kr

För frågor och bokningar, kontakta oss på info@moveoo.se

Begränsade platser – boka idag och ta steget mot ett inspirerande och syftesorienterat ledarskap!

Välkommen till Freefest – ett jubileum att minnas!

Fira Freefoots 10-årsjubileum med oss i februari 2025 på Freefest – en inspirerande mötesplats för hälsa, välmående och gemenskap. Här är dina fötter, och hela du, i fokus!

Delta i workshops som stärker både kropp och själ med fötterna i centrum.

Utmana dig själv i isbad och upptäck andningens kraft i våra breathwork-sessioner.

Lyssna till inspirerande föreläsningar från profiler som Jose Nunez och Nicklas "Nick" Söderblom, och få med dig kunskap och energi för livet.

Packa med dig badkläder för våra uppfriskande aktiviteter, träningskläder för att kunna delta fullt ut – och festkläder för att avrunda dagen på bästa sätt. Kvällen avslutas med en magisk konsert med Ebbot, en påminnelse om hur livet är: fyllt av kontraster, energi och skönhet.

Välkommen till Freefest – en resa för både kropp och själ, från kallt vatten till varm gemenskap och festligheter!

Biljetter och program släpps snart...

Vill du som ledare, eller blivande, gå in i hösten förberedd och laddad med nya övningar och ett kreativt ledarskap är detta utbildningen för dig.

Välkommen till en maxad helg fylld med funktionell fysträning under Moveoo’s kreativa ledarskap. Under helgen får du som deltagare jobba med en stor mängd övningar där du med det kreativa och syftesorienterade ledarskapet formar en träning som är anpassad efter dina förutsättningar och behov. Ledarskapet som lärs ut kan användas på vilka redskap som helst men vi vi väljer att fokusera på bollar, gummiband, handdukar, vikter, kroppen och så vår så uppskattade Moveooboxning där du som deltagare lär dig leda effektiva och roliga boxfyspass.

Denna utbildning håller vi Medley, Vilundahallen i Sollentuna, Stockholm.

Kostnaden är 3700kr. Efter genomför utbildning får du en digital licens och möjlighet att vara med i vårt slutna nätverk där din utveckling fortsätter samtidigt som du stärker dit individuella varumärke.

Just nu görs bokningen på info@bodiesinmotion.se där du också kan ställa frågor och funderingar.

José Nuñez kommer att medverka på olika sätt. Bland annat med en workshop i samarbete med Free Foot. Mer info kommer när helgen närmar sig. Har du frågor krin mässan är du välkommen att maila José direkt på jose@moveoo.se

En maxad vecka där du kan träna Moveoo med José och även passa på att få hjälpa med tips i din egna träning. Förutom Moveoo har du tillgäng till alla andra ledare, god mat, härligt mingel och en fantastisk strand. Bokar med vår kod så får du 1000kr i rabatt. Rabattkod: stl87

Vill du som ledare, eller blivande, gå in i hösten förberedd och laddad med nya övningar och ett kreativt ledarskap är detta utbildningen för dig.

Välkommen till en maxad helg fylld med funktionell fysträning under Moveoo’s kreativa ledarskap. Under helgen får du som deltagare jobba med en stor mängd övningar där du med det kreativa och syftesorienterade ledarskapet formar en träning som är anpassad efter dina förutsättningar och behov. Ledarskapet som lärs ut kan användas på vilka redskap som helst men vi vi väljer att fokusera på bollar, gummiband, handdukar, vikter, kroppen och så vår så uppskattade Moveooboxning där du som deltagare lär dig leda effektiva och roliga boxfyspass.

Denna utbildning håller vi på Medley Kungsbacka.

Kostnaden är 3700kr. Efter genomför utbildning får du en digital licens och möjlighet att vara med i vårt slutna nätverk där din utveckling fortsätter samtidigt som du stärker dit individuella varumärke.

Just nu görs bokningen på info@bodiesinmotion.se där du också kan ställa frågor och funderingar.

Lokal: Medley, Kungsbacka

2024 åker vi tillbaka till sporthotellet Levante – powered by Playitas på Rhodos östkust. Vilken nystart vi fick på underbara Rhodos 2023! Det underbara vädret, den extremt goda maten, de nya träningsytorna och det uppfräschade hotellet Levante bjöd på sin bästa sida, och det är inget snack om att vi vill tillbaka 2024! Hotellet ligger bara 30 minuter söder om Rhodos Stad och erbjuder ett fantastiskt läge precis intill stranden och har dessutom ett flertal pooler i olika storlekar.

Nu följer vi upp succén med utomhusutbildningen som riktar sig till dig som vill skapa en unik fysträning som du kan anpassa efter dina förutsättningar, behov och mål med din verksamhet.

Vi utgår från House of Shapes i Stockholm, Hornsgatan med start lördag 09:00-16:00 och med samma tider på söndag. Inga förkunskaper krävs mer än god träningsvana och ett starkt engagemang som får dig att vilja göra större skillnad för dina deltagare.

Live-Onlinepass för dig som vill lyfta din träning ett par steg till med guidning från José Nuñez. Upplägget gör att alla kan vara med och anpassa träningen efter förutsättningar och mål med träningen. Efter varje pass finns utrymme för frågor, reflektioner och fler tips från José. Alla pass sparas i en sluten grupp och kan återanvändas under Boot Campen.

TISDAGAR 19:00-19:55 (ALLA PASS SPARAS UNDER BOOT CAMPEN)

Kostnad: 800kr för 8 ggr. Engångspass 200kr. Vi erbjuder ett fåtal extraplatser. Har du frågor är du välkommen att maila till José direkt på- jose@moveoo.se

Vill du boka din plats görs det just nu på info@bodiesinmotion.se

Häng med och träna Moveoo med en extra upplevelseboost.

Resan är en All Inclusive där all mat, snacks och dryck ingår i priset. Hotellet ligger precis intill stranden och är bara en lokalbuss eller taxiresa från charmiga turistorten Chania där du kan shoppa eller strosa omkring i de vackra gränderna om du vill njuta av lite stadspuls en dag. En av dagarna finns det också chans att uppleva den berömda Samariaravinen till extra kostnad.

Förutom Moveoo så bjuds du på kollegors olika pass.

Här kan du boka till vårens första Moveooutbildning, utomhus, i Stockholm. I denna utbildning inkluderar vi Käppar, portabla sandsäckar, gummiband, kroppen och vår varierade och uppskattade parfys. Fokus är som vanligt det nyfikna, kreativa och syftesorienterade ledarskapet som ligger till grund för Moveoo’s träningssystem. Upplägget gör att du som deltagare kan anpassa innehållet efter dina förutsättningar, behov och mål och på sätt få ut maximal av utbildningen.

Plats: Centralt

Har du gått utbildningar tidigare vet du vad det handlar om. Är du däremot ny, och nyfiken, kontakta oss på info@bodiesinmotion.se så berättar vi mer.

Kostnad 2700kr. Bokningen gör i appen Peach. Det gör att du kan betala med swish, faktura eller med Klarnas avbetalningsmöjligheter.

Ta din löpning till nästa nivå

Kom och häng med den dynamiska duon! Programledare och löpcoachen Thomas Pickelner leder vägen med sin energi och passion, tillsammans med PT-gurun José Nunez vid sin sida. Förbered dig på att bli inspirerad och motiverad med deras givande och väl fyllda träningspass. Det här är inte bara träning, det är en upplevelse du inte vill missa!

• Tränings

• Föreläsning

• Workshop

• Goodibag

• Lunch lördag och söndag

• 3-rättersmiddag lördag (dryck tillkommer)

• Logi

• Frukost

Pris: 3550 kr per person inklusive moms

Här kan du boka till vårens första Moveooutbildning, utomhus, i Göteborg. I denna utbildning inkluderar vi Käppar, portabla sandsäckar, gummiband, kroppen och vår varierade och uppskattade parfys. Fokus är som vanligt det nyfikna, kreativa och syftesorienterade ledarskapet som ligger till grund för Moveoo’s träningssystem. Upplägget gör att du som deltagare kan anpassa innehållet efter dina förutsättningar, behov och mål och på sätt få ut maximal av utbildningen.

Plats: Centralt

Har du gått utbildningar tidigare vet du vad det handlar om. Är du däremot ny, och nyfiken, kontakta oss på info@bodiesinmotion.se så berättar vi mer.

Kostnad 2700kr. Bokningen gör i appen Peach. Det gör att du kan betala med swish, faktura eller med Klarnas avbetalningsmöjligheter.

Det finns en anledning till att vi har åkt hit i drygt 10 års tid. Med det nya hotellet kom godare mat, toppklassgym och kvar var den fantastiska stranden. Följ med oss och träna Moveoo tillsammans med våra kollegors härliga träning. För dig som vill skala upp resan ytterligare erbjuder vi en kurs på 3 x 1 timme. Där kan du fördjupa dig i dina behov och möjligheter under ledning av Tessan och José. Huvudarrangören har inte öppnat bokningen än. Men du kan skicka in en intressebokning så hör vi av oss med info och en rabatt på 1000kr. Maila direkt till José på jose@moveoo.se

Här kan du boka till vårens första Moveooutbildning i Göteborg. I denna utbildning inkluderar vi bollar, gummiband, vikter och kroppen i fysträningen. Fokus är som vanligt det nyfikna, kreativa och syftesorienterade ledarskapet som ligger till grund för Moveoo’s träningssystem. Upplägget gör att du som deltagare kan anpassa innehållet efter dina förutsättningar, behov och mål och på sätt få ut maximal av utbildningen.

Plats: Centralt

Har du gått utbildningar tidigare vet du vad det handlar om. Är du däremot ny, och nyfiken, kontakta oss på info@bodiesinmotion.se så berättar vi mer.

Kostnad 3900kr. Bokningen gör i appen Peach. Det gör att du kan betala med swish, faktura eller med Klarnas avbetalningsmöjligheter.

En korthelg för dig som vill inspireras och Boostas i din egna träning. Eventet leds av José och Tessan och vänder sig till alla men med lite extra fokus på 40+. Arrange,anget ligger under VARDAGSATLETEN och du hittar schema och bokningsinfo på knappen här under:-)

Begränsat med platser så boka i tid.

Välkommen att ta del av ett inspirerande Webinar där José delar med sig av träning, tankar och reflektioner kring hur vi ska utrota den monotona och tråkiga träningen med ett kreativare ledarskap.

Du bokar dig på Peach-appen och du bjuds in gratis.

I anslutning till Webinaret kan du ställa frågor till José och du bör vara med ombytt och ta del av passen;-)

Välkommen att ta del av en Utbildningshelg som är maxad med funktionell fysträning och ett nyfiket och kreativt ledarskap. Utbildningen vänder sig till dig som vill bryta dig loss från monoton och statiskt framställd träning för att erbjuda dina deltagare och kunder en kreativ och varierad fysträning som ofta lockar till eftertanke, skratt och en ökad medvetenhet.

Upplägget på utbildningen gör att du som deltagare kan anpassa innehåller efter dina förutsättningar, behov och mål med ditt instruerande.

Efter utbildningen kan du direkt börja använda dina nya erfarenheter. Du erbjuds också att vara med i Moveoo’s Framgångstribe där utbildade Moveooinstruktörer samlas för att vidareutvecklas tillsammans. Som medlem har du kraftiga rabatter på kommande utbildningar, tillgång till koncept, access till Moveooteamet och det mervärde vi erbjuder våra medlemmar.

I den fysiska Basutbildningen inkluderas redskap som bollar, gummiband, vikter, kroppen och vår uppskattade fysboxning.

Fysiska utbildningen har begränsat med platser. BOKA I TID!

TRÄNA MED STJÄRNORNA I STRÅLANDE GLASRIKET!

Sällan har vi haft en vackrare träningshelg på programmet! Vi är stolta över att kunna erbjuda en grym träningshelg på Kosta Boda Art Hotel, mitt i Glasriket i Småland. Här kommer vi att träna i en magisk och prisbelönt miljö designad av Kosta Bodas formgivare och med en hyllning till svensk glaskonst. Glaset är förstås den röda tråden i all design, och alla rum är unikt inredda. Under helgen kommer du att få träna dig svettig tillsammans med härliga tränaren José Nunez, grundare Moveoo. Förbered dig på både träningsvärk och skratt – Joses pass är både utmanande och extremt roliga! Med sig har han sin partner- Therese Johansson, utnämnd till “årets PT” och finalist i “Årets grupptränare?. På resan kommer hon bjuda upp till en dans som gör att det är kö till hennes pass när hon leder dans på olika gym. Tillsammans är José & Tessan grundare av Vardagsatleten.se. På plats finns också personliga tränaren Rebecca Ekström som låter dig testa nya träningsformer som Soma Mind, Soma Move, Freepower och Stark Kropp.

Även Pamela Andersson finns på plats den här helgen och bjuder bland annat på sin berörande föreläsning.

MELLAN TRÄNINGARNA kan du njuta i hotellets berömda spa som är designat av den kända glaskonstnären Kjell Engman. Här kan du vila musklerna i en av de -fantastiska poolerna som till och med har en konstutställning – under vattnet! Du kan också testa en av hotellets prisbelönta behandlingar. Hotellet ligger dessutom i direkt anslutning till Kosta glasbruk och Kosta Outlet, så det finns förstås chans till härlig shopping  under helgen också!

Förutom all moveoofys får du uppleva sköna löprundor, smarta tekniktips, snabba intervaller, nyttig backträning och fantastiska vyer under bergspasset. Varje dag möter vi dessutom solen under morgonjoggen på den milslånga stranden. Du kommer även erbjudas ett stort utbud av annan träning som exempelvis yoga och olika styrke- och fyspass. 

• Nybörjare eller elitmotionär, vi har träning för alla nivåer

• Träna och umgås med våra duktiga ledare och deltagare

• Varva träningspassen med att njuta av solen, stranden, god mat och själva ledigheten

• MED KOD stl87 ERBJUDS DU 1000KR I RABATT

• Boka vår workshop och få exklusiv hjälp av José

Här kan du boka till höstens första moveooutbildning i Stockholm. I denna utbildning inkluderar vi bollar, gummiband, vikter och kroppen i fysträningen. Fokus är som vanligt det nyfikna, kreativa och syftesorienterade ledarskapet som ligger till grund för Moveoo’s träningssystem. Upplägget gör att du som deltagare kan anpassa innehållet efter dina förutsättningar, behov och mål och på sätt få ut maximal av utbildningen.

Har du gått utbildningar tidigare vet du vad det handlar om. Är du däremot ny, och nyfiken, kontakta oss på info@bodiesinmotion.se så berättar vi mer.

Kostnad 3900kr. Kan delbetalas.

2023 åker vi tillbaka till underbara Kreta och femstjärniga hotellet Cavo Spada Deluxe and Spa. Här kommer våra grymma instruktörer inspirera och peppa dig att svettas och utmana dig själv i alltifrån boxning till cykel och crawl. Under åren har resan sålt slut snabbt så boka i god tid! Välj en av veckorna - eller varför inte båda?!