Syftesorienterat ledarskap och social hälsa: En väg till ett rikare liv...

Social hälsa handlar om mycket mer än bara våra relationer med andra människor. Även om dessa relationer är viktiga, finns det en annan dimension som ofta sopas under mattan: vår relation till oss själva. Hur vi ser på och behandlar oss själva har en stor inverkan på vår övergripande hälsa och välbefinnande. Forskning visar att människor som är ensamma och känner sig isolerade löper större risk för dålig hälsa och förkortad livslängd. Detta leder oss till tre viktiga ingredienser för att förbättra vår sociala hälsa: kvalitet, mängd och typ av kontakt samt mångfald i våra relationer.

1. Börja med dig själv

Den första ingrediensen är kontakten med dig själv. Att förstå och bejaka dina egna behov är grundläggande. Vi lever i en värld där andras behov ofta styr våra liv, men att ignorera våra egna behov leder till inre stress och obalans. Detta gäller särskilt om du är en introvert person som försöker leva ett extrovert liv, eller tvärtom. Hållbarhet i våra liv kräver att vi är ärliga mot oss själva och tar hand om våra egna behov först.

2. Mängd och typ av kontakt

Den andra ingrediensen är att reflektera över mängden och typen av social kontakt vi har. Om dessa relationer styrs av omgivningens förväntningar snarare än våra egna syften, blir det svårt att hålla motivationen över tid. Det finns ingen rätt mängd vänner eller exakt antal minuter vi ska spendera med andra människor. Livets pussel läggs ofta av andra, men det är viktigt att vi själva tar ansvar för vår sociala hälsa.

3. Måla med en palett av många färger

Den tredje ingrediensen handlar om mångfald i våra relationer. Att förlita sig helt på en enda person kan vara riskabelt, likt att måla med endast en färg. Genom att sprida våra behov och förväntningar på flera personer, skapar vi ett mer nyanserat och rikare liv. Genom att ha olika individer i våra liv får vi en bredare uppsättning intryck och perspektiv, vilket hjälper oss att reflektera över oss själva och utvecklas.

Moveoo är ett bra exempel på hur vi kan skapa en mångfald av relationer och uppskatta olikheter, speciellt i gruppträningen. inom Moveoo betonar vi vikten av att omge sig med olika typer av människor – olika åldrar, olika politiska åsikter och olika intressen. Detta ger oss anledning att reflektera över vårt eget jag och att utvecklas genom de intryck vi får från andra. I träningen med olika ges jag tillfälle att reflektera på mina egna tankar och beslut. 

Genom att omfamna syftesorienterat ledarskap och fokusera på dessa tre ingredienser kan vi utveckla träningen, dess ledarskap och samtidigt förbättra vår sociala hälsa. Vi lär oss att uppskatta olikheter, sprida våra sociala behov på flera personer och bejaka våra egna behov. Detta leder till en roligare träning, bättre och mer hållbar form och ett mer intressant, hållbart och rikt liv.